こんにちは。もんたしんです。
いつまでも仲良くずっと一緒にいたい。
恋人がいれば誰しもがそんなことを思うはずです。
でも長く付き合える自信はないし、どうしたら長く付き合えるのかわからない。
そんな方のために、今回は実際に８年間仲良く付き合い続けているカップルが大切にしている長続きの秘訣についてお伝えしていきます。
紹介するどれもが僕たちカップルが実際に８年間付き合って大事だと思ったことです。
目次
長続きカップルになる秘訣５選
相手のツボを把握
長続きするためにはお互いを誰よりも理解していることが何よりも大切です。
何をしたら喜び、何をしたら不快か、相手のツボを押さえることがとっても大事。
相手のツボを理解できていると相手が喜んでくれることはたくさんできるし、相手が悲しむことは最小限に抑えることができます。
そうやって喜びを最大化し、悲しみを最小化することができると、しだいに「あ、俺ら相性がいいな。」っていう感覚に変わってきます。
カップルが別れる理由の中で、相性が悪かったという理由はかなり多いですが、このカップルが別れる最大の理由を取り除くことができるんです。
お互いを理解するなんて当たり前だと思ったあなた！
本当に相手を理解していると言い切れますか？？
何となく感覚で理解するのではダメ！
しっかりと言語化しておくことが大切です。
僕はよくスマホに、彼女が好きなことや喜ぶもの、好きなシルエット、好きな雰囲気とかをメモしてました。
そしてそのメモをたまに見返してインプットしてましたね。
外出していると僕がトイレに行きたくなったタイミングで必ず「トイレ行く？」と聞いてきます。
ここまでくると恐怖ですかね？w
だからこそこんなにも僕を理解してくれる彼女を大切にしようと心から思うことができます。
僕たちカップルはふたりで色々と話をしてきましたが、話をした中で印象に残っているのは「浮気ってどこから？？」っていう話です。
こういう話しづらい内容ってあまり話をするカップルいないと思いますが、しっかりと話しておくといいですよ。
ちなみにふたりの結論として落ち着いたのは「他人が見てカップルに見える行為をしたら浮気」でした。
曖昧と言えばその通りなんですが、まあ僕は手を繋いで歩いてたらアウトかなーと思って過ごしてました。
この話をしてからは結構女性との付き合い方を気をつけるようになりました。
下手に体に触れないようにとか距離が近くならないようにとか。
でもこうやってふたりで話したことをちゃんと自分の行動に反映することが大事なんだろうなと思って、結構徹底してました。
ふたりで過ごす時間を大切に
ふたりで過ごす時間が心地いいということをお互いに認識するためにもふたりで過ごす時間はしっかりと持ってください。
ぶっちゃけやることは何でもいいんです。
家でまったりしてもいいし、外出してふたりでいっぱいお話をしてもいい。
ふたりで楽しい時間、リラックスできる時間を過ごすことが何より大切。
そして、ふたりの時間が他の誰といる時よりも楽しく、リラックスでき、リフレッシュできるものであると認識することが大事です。
よく、ドキドキを長続きさせるためには接触頻度を減らすと良いといった内容の発信を見かけます。
個人的には大反対です。
むしろ彼女との接触回数はたくさんあった方が仲が深まります。
そんななくなるかもしれないドキドキに依存するよりも、ふたりでいると楽しくて幸せであると感じられる関係になった方がいいですよ。
個人的に彼女との最高の関係は、恋人であり、親友であり、最高のパートナーであることだと思ってます。
ドキドキは恋人
楽しさは友達
みたいに分けて考える人もいますが、違います。
一緒にいて一番ドキドキするのは彼女、一番楽しいのも彼女、リフレッシュできるのも彼女。これが一番望ましい関係です。
心理学的にも接触頻度は多い方がいいと言われています。
単純接触効果というものですが、
これは、人は接触頻度が高いものに対して親近感をいだきやすいというものです。
だから彼女とはたくさん会って、お互いの信頼関係を築いていきましょう。
僕も彼女とふたりでたくさん時間を過ごしてきました。
家でひたすらDVDを観たり、カフェでおしゃべりしたり、１日中カラオケで歌を歌ったり、散歩をして初めて通る道を歩いてみたり、海外に旅行に行ったり。
そういった時間を過ごす中で、だんだんと一緒にいると安心できるようになったし、新たな魅力を見つけることもできて彼女のことがどんどん好きになっていきました。
だから、ふたりで過ごす時間はどんどん取り入れましょう。
お互いの時間は尊重すべし
お互いの時間を尊重することもとても大事です。
趣味の時間や楽しみなことをする時間はお互いにしっかりと確保しましょう。
理由は自分の楽しみを我慢するとふたりで会うのが嫌になるから。
これまでの人生の中で、好きなことや趣味を持っている方も多いと思います。
これらを我慢するのは精神衛生上ほんとに良くない。
お互いやりたいことが全くできないような付き合い方は拷問でしかないです。
また今後の人生においてもひとりで楽しめることを持ってた方が良いですからね。
僕たちカップルの場合、
彼女はギターや編み物、僕は読書や筋トレやブログ。
お互いにやりたいことがあります。
一時期これらのやりたいことを全くできない時期がありました。
お互いに相手との時間を優先して、相手に遠慮して、やりたいことをやりたいと言い出せなかったんです。
結果、どんなに彼女が大好きでも自分の時間が欲しいなーと思ってしまいました。
一緒にいる時間はめちゃくちゃ楽しいのに、何だか自分がやりたいことができずに我慢してしまっている感覚。
これはよろしくない。
我慢しているように感じると徐々に腹が立ってきて機嫌悪くなるんですよ。
実際に自分のやりたいことができないせいでイライラして、もういっそ別れてしまった方がいいかって別れてしまったカップルも知っています。
だから、お互いに自分がやりたいことをできる時間を設けることは大事です。
せめて１日に１時間くらいは自分がやりたいことができる時間をお互いに設けましょう。
僕たちカップルも今はそれぞれやりたいことをやっている時間も結構長いです。
彼女がギターやっている間に僕は筋トレしてたり、編み物している間に、読書してたり。
そうやってやりたいことを気兼ねなくやれる関係でいられると、さらに相手のことを大事にしようと思えるようになりますよ。
相手が知り得る最高にステキな異性であり続ける
正直これは超大事です。
自分より魅力的な男性が彼女の近くにいれば、他の男性に目が向いてしまうのは当然。
これは僕の持論ですが、彼氏は常に彼女が知りうる中で一番素敵な男であるべき。
だから常に自分を磨くことを忘れてはいけません。
常に今の自分より進化できるように、自信が持てるようになるために自分磨きは必須です。
そもそも歳をとれば、付き合う相手に求めることは変わってきます。
高校生や大学生の時にはとにかく楽しくドキドキできることが大事だった人でも、大人になったら一緒にいると落ち着いてリラックスできることがパートナーに求める条件に変わることもあります。
相手が少しずつ変わっていくのに自分はいつまでも変わらず現状維持では、感覚が合わなくなってくるのは当然です。
だから現状維持は負けです。
とにかくどんどん進化していく必要があります。
できることをどんどん増やしたり、見た目を良くしたりするのは長く彼女と付き合ううえで必須事項です。
僕も脱毛や筋トレをして見た目のブラッシュアップをしたり、
速読を習って知識のインプットスピードを向上させたりと常に進化することを意識しています。
彼女は彼女で裁縫ができるようになったり、インテリアデザインが上手になったり。
最近は歌を歌うことが好きな僕と老後にセッションするのが夢！とか言ってギターの練習をがんばっています。
そうやって新たな一面をどんどん見せてくれる彼女にはすごく魅力を感じますし、これからずっと一緒にいても一生飽きないんだろうなーと思います。
お互いがお互いのためにどんどんできることを増やして行くってとても素晴らしいですよね。
気持ちは恥ずかしがらずにストレートに
自分の気持ちは大げさに表現するくらいでやっと伝わります。
だから恥ずかしがってたら相手に自分の気持ちは全く伝わりませんよ。
気持ちをしっかりと伝えるといいことが2つあります。
１つ目は相手の不安を払拭できること。
カップルが付き合っている中で不安になる時は「相手のことが分からない」時です。
相手のことが分からなくて不安になるのは先が読めないから。
先が読めないと何をしたらいいのか分からなくなります。
どう振舞ったらいいのかが分からなくなるんです。
これを解消するには「分からない状態」から「分かる状態」に変えてあげることが重要。
つまり、自分の気持ちをストレートに表現して自己開示するのです。
分かる状態になるとふたりの関係も安定してきてどんどん信頼関係を築いていくことができるようになります。
２つ目は相手も素直に気持ちを伝えてくれるようになることです。
こちらが恥ずかしがらずに気持ちを伝えると、相手も素直に気持ちを伝えてくれるようになります。
自分の気持ちを伝えるのをやめてしまう大きな理由の一つとして「恥ずかしさ」が挙げられます。
特に女性は
重いと思われたくない。
自分ばっかり好きと言うのは悲しい。
とか色々なことを考えすぎて受け身になってしまうことが多いです。
そんな時に彼氏がアホみたいに毎日気持ちを伝えてくれたら、女性も受け身な状態からだんだん積極的に自己開示するように変わってくれます。
女性の対応力ってほんと素晴らしいですからね。
だから男はアホになって気持ちを伝えましょう。
こういうのは頑張って男性から言えるといいですね。
彼女曰く、僕が恥ずかしがらずに気持ちを何度も伝えたことで自分も素直に気持ちを表現できるようになったみたいです。
なんでも言い合える雰囲気作り、大事です。
ほんとに大事なのは、、、
ふたりが仲良く長く付き合うためにほんとに大事なこと。
それはお互いが相手に合わせて自分をチューニングするということ。
自分本位になってしまってはダメ。相手と自分のお互いがちょうど気持ちいい関係をふたりで調整して作っていくことがめちゃくちゃ大切です。
どちらかが相手に合わせるんじゃなくて、お互いが相手に歩み寄るイメージ。
今回紹介した長続きの秘訣もざっくり抽象的に表現すると全て「相手に合わせて自分をチューニングする」と言うことができますよね。
だからカップルで過ごすときは
価値観をチューニングする
考え方をチューニングする
センスをチューニングする
言葉遣いをチューニングする
ふるまいをチューニングする
ということを意識してください。
ちなみにこんなデータがあります。
「お見合い結婚は恋愛結婚より長期的な満足度が高い。」
結婚1年以内の満足度は
恋愛結婚 70点
お見合い結婚 56点
長期的な満足度は
恋愛結婚 40点
お見合い結婚 68点
え？とびっくりした方もいるかもしれません。
これ、見てのとおり、お見合い結婚の方が長期的な満足度が高いんですけど、理由として挙げられているのは、
恋愛結婚は自然とうまくいく前提で結婚しているので長年付き合うとお互いの努力がなくなり長期的な満足度が下がる。
一方、お見合い結婚はうまくいくか分からない前提で結婚生活がスタートしているため、お互いが歩み寄る努力をする結果、長期的な満足度が上がる。
ここで言いたいのはお見合い結婚の方がいいとかそんなことではありません。
長期的に満足度の高い関係を築いていくためには、チューニングする努力が必要だということ。
愛情は歩み寄って育てていくものなのだということです。
チューニング、忘れないでください。
絶対にやっちゃダメなこと
長続きする恋愛をしたいなら、間違っても恋愛ドラマの悲劇の主人公になろうとしてはいけませんよ。
ネガティブな感情からはネガティブな出来事しか生まれませんから。
一時的に凹むのは問題ありませんよ？そりゃ人間ですから、落ち込む時もありますし。
でも常に自分が悲劇の主人公のようにふるまうのは違います。
悲しい恋愛ドラマの主人公と自分を重ねて、気持ちがいいのは自分だけです。
そうやって悲劇の主人公でいることを受け入れると、相手との関係は絶対に改善しませんし、なんなら自ら関係を悪化させるなんてことになりかねませんよ。
せっかくの人生なら、悲劇の主人公じゃなくて、幸せな主人公になりましょう。
心構えだけで、全く違う未来があなたを待っていますから。
では！
